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开车的朋友注意了，催眠食品小心食用

不知道各位司机朋友有没有注意到其实有的食品是可以催眠的，开车是一种特殊的工作，其工作的特点是要求精神系统要敏感，如果吃了一些催眠的食品会让司机在开车的过程中出现一种昏昏欲睡的感觉，这种状态对开车是非常不好的，那么到底那么食品起到催眠的作用的呢，下面我们来讲一讲：

1：牛奶，牛奶是一种营养非常丰富的食品中，但是过多的喝牛奶会使人产生疲倦的感觉，因为牛奶里面含有生化物质色氨酸。

2：红枣，红枣里面含有甾醇和皂苷这两种物质，它们起到镇静和催眠的作用。

3：莴笋，莴笋是大家在生活当中吃的比较多的，当大家都不知道它的茎叶中含有一种乳白色的液体，它的作用也是催眠。

4：面包，面包里面有氨基酸，经过体内的新成代谢，会产生一种氨基酸的代谢物，它能直到催眠的作用。

5：糖水，对于开车的人来说喝点糖水没什么问题，要是要是大量的喝的话，会在人的体内产生一种化学反应，会形成一种血清素，使大脑受到抑制和被催眠的作用，肥肉和酒精类的食品最好少服用。

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