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开车小智慧教你如何降低疲劳度

当司机开车的时候注意力不集中时，这个时候说明他有点困了，我们经过两个实验来证明了交通事故是由于疲劳驾驶引起的，第一是在没有与其它的车辆或者物体发生碰撞时，车辆发生了偏离，第二是还没有发现驾驶员必免事故的证据，据相关的数据调查显示，疲劳开车造成的事故多半是在半夜，凌晨或者是午夜，在中午十一点左右和深夜二至三点左右，这三个时间段是人最疲劳的时候也是事故发生的高峰段，下面我们来帮助司机来解决如何解除疲劳驾驶并将它最小化。
1：睡觉时候一定要充足，二十至三十岁的人要休息七个小时以上，三十岁以上的最好休息八个小时以上为宜。
2：如果司机感觉到疲倦，请不要饮酒，哪怕只是一杯啤酒，因为酒精为使你麻醉，会让您感觉到更加的累和疲倦。
3：尽量不要在自己休息的时间去开车，因这睡眠因人而已，当身体习惯一定规律的休息时间，如果打破了这个休息规律，会带来不良的影响。
4：开车前注意自己的开车状态，感觉自己在体力和精神上不佳，千万不要勉强自己开车。
5：开车的环境的改善也可以降低疲劳，比方说打开车窗，外面的风可以让司机清醒许多。 6：在车内备一个兴奋食品和药物，现在很多的朋友疲劳都擦一些风油精或者口香糖来降低疲劳。

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