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开车掌握好自己的疲劳程度降低风险

长时间的开车很容易让人疲劳,一旦有一点睡意后果可是不敢想象的,经过专业人员的研究发现,消除疲劳的最有效办法是开车四五个小时后再睡上半个小时,这个调查 是专家对全国一百多名司机的调查记录所发现的,各人可以凭借二周的时间里发现自己的睡眠程度和质量,可以每天多几次评估自己的疲劳程度,这样在开长途车的时候 可以及时的发现自己疲劳状态,以便即时的解除疲劳,防止在开车的时候睡着,从而影响到一车人的生命安全,在行车超过四到五个小时后,睡上半个小时,然后在走一 走,喝一杯咖啡,而不要仅仅只休息四十分钟,调查还发现大声的播放音乐和摇下窗户呼吸新鲜空气并没有想象中的那样能解除疲劳,在我国的交通数据显示,我国每十 起的交通事故就有四起是因为疲劳开车所致,此类型的交通事故如果都做的够好是完全可以避免的。

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